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晨練后能否睡“回籠覺(jué)”
點(diǎn)擊次數(shù):1153 更新時(shí)間:2016-01-01
 

    所謂回籠覺(jué),就是在起床后,覺(jué)得困意十足又回到床上補(bǔ)眠的過(guò)程。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō),平時(shí)工作太忙,生物鐘又是固定的,在節(jié)假日或者是周末,睡一場(chǎng)回籠覺(jué)也是一種享受呢。ELISA試劑盒

    睡回籠覺(jué)其實(shí)是有好處的,對(duì)于上夜班或者通宵的人來(lái)說(shuō),睡個(gè)回籠覺(jué)可以補(bǔ)充睡眠,恢復(fù)體力。另外,對(duì)于一些人來(lái)說(shuō),在晨醒后,大腦并沒(méi)有馬上就處于正常的興奮狀態(tài),所以這個(gè)時(shí)候大腦的中樞就會(huì)發(fā)出重新進(jìn)入淺睡眠狀態(tài),即提醒你睡個(gè)回籠覺(jué)恢復(fù)恢復(fù)。當(dāng)真正醒來(lái)后,大腦神經(jīng)活動(dòng)經(jīng)過(guò)重新調(diào)整,一些處于抑制狀態(tài)的大腦神經(jīng)才會(huì)開始活躍或興奮,zui終才會(huì)真正清醒。

    但是,有些老人在晨練后喜歡回家補(bǔ)上一個(gè)“回籠覺(jué)”,認(rèn)為這樣才能夠勞逸結(jié)合,能更好地休息養(yǎng)神。殊不知這樣并不利于健康。ELISA試劑盒

    經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的晨練后,人體全身器官的功能都會(huì)由緩慢逐漸加速,并引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮增強(qiáng),由此四肢活動(dòng)靈活,思維敏捷活躍,如果這時(shí)去睡回籠覺(jué),躺在床上不但不能馬上進(jìn)入睡眠狀態(tài),同時(shí)因晨練產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物乳酸等不易消除,反而使人感覺(jué)四肢松軟乏力,精神恍惚。

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鳶尾苷元磺酸鈉 標(biāo)準(zhǔn)品別名: 英文名稱: tectorigenin CAS 編號(hào): 548-77-6
三七素 標(biāo)準(zhǔn)品別名: 英文名稱: BETA-N-OXALYLAMINO-L-ALANINE CAS 編號(hào): 5302-45-4
連翹酯苷B 標(biāo)準(zhǔn)品別名: 英文名稱: Forsythoside B CAS 編號(hào): 81525-13-5
3-表中國(guó)臺(tái)灣三尖杉?jí)A 標(biāo)準(zhǔn)品別名: 英文名稱: 3-Epiwilsonine CAS 編號(hào): 39024-15-2
千層紙素A 標(biāo)準(zhǔn)品別名: 木蝴蝶素A 英文名稱: Oroxylin A CAS 編號(hào): 480-11-5
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升麻素 標(biāo)準(zhǔn)品別名: 英文名稱: Cimifugin CAS 編號(hào): 37921-38-3

 
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