冬天鼻腔干燥，可不能用手挖鼻孔，那么冬天鼻腔干燥怎么辦呢？保持鼻子濕潤是緩解方法，到底冬天鼻腔干燥怎么辦呢？下面小編教你六大妙招來緩解。 冬天鼻腔干燥怎么辦？ 因冬春季空氣干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛細血管破裂出血。很多人在晨起和睡覺前覺得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力過度就會出血。ELISA試劑盒 冬天鼻腔干燥怎么辦？ 1、多喝水緩解鼻子干燥 要是感覺鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時適量地補充水分，是冬天養(yǎng)生一項很重要的健康環(huán)節(jié)，簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子干燥十分有效。 避免冬季鼻子干燥，還有一個非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然后對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。 2、干燥天氣放置加濕器 在室內(nèi)放一個加濕器，保證室內(nèi)的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，如果室內(nèi)是地板的話是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。 勤開窗通風，建議早晚各通風一次，室溫保持在18℃-24℃之間；控制室內(nèi)濕度50%至60%；陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間消毒。ELISA試劑盒 3、外出歸來洗洗臉口鼻 外出回來進入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，還能洗洗臉、口、鼻。洗臉用溫水；漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。 zui關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗。 4、不宜長期戴著口罩 戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。 5、飲食調(diào)理很關(guān)鍵 在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C，對于預防鼻出血是有好處的。對于易發(fā)生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。ELISA試劑盒 |
