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我們采訪到一些抗衰老專家,教你如何抗老化，比如，你知道嗎?每天給朋友打可以減輕導致衰老的壓力，使人延緩衰老八年等等。細胞

1、吃面包別剝面包皮

在烘烤面粉時，會產生一種物質積聚在面包皮上，不僅可使面包皮變黑變甜，更能激活抑制自由基活性酶，能夠抗癌，起到延緩衰老的作用。

2、服用阿司匹林

高德曼博士把阿司匹林稱之為“抗衰老的輔助劑"，當然，在開始服用任何藥品前，包括阿司匹林，都要先請醫(yī)生核實。細胞

3、打盹小睡等于小型度假

美國睡眠基金會研究表明，小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高并能保持幾小時。

4、每天8杯水

皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。